Trà Saffron có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Vậy cách pha trà Saffron chuẩn nhất cho từng đối tượng là gì? Xem ngay câu trả lời qua một số thông tin dưới đây.

Cách pha trà Saffron chuẩn nhất

Trong các loại thảo dược nổi tiếng hiện nay, Saffron (nhụy hoa nghệ tây) được xem là loại có cách dùng đơn giản và đa dạng nhất. Không cần nấu, pha (hãm) quá cầu kỳ.

Chỉ cần chuẩn bị nước lọc và vài sợi Saffron, chỉ sau 5 – 7 phút bạn đã có cốc trà Saffron thơm ngon, đượm mùi hương thảo dược và cực kỳ tốt cho sức khỏe.

Nước pha trà:

Theo kinh nghiệm dân gian và những người dùng Saffron lâu năm, dùng nước ấm (khoảng 60 – 80 độ C) pha trà là tốt nhất. Nước quá nóng sẽ làm giảm đi các dưỡng

chất có trong sợi Saffron. Ngược lại nước lạnh thì dưỡng chất trong Saffron lại khó tan ra.

Tuy nhiên nếu không có sẵn nước ấm, bạn vẫn hoàn toàn có thể pha trà Saffron với nước lạnh. Tuy nhiên thời gian chờ Saffron tan màu và tiết dưỡng chất sẽ lâu hơn (khoảng 15 phút). Nếu pha bằng nước lạnh, cách tốt nhất là nên nghiền sợi Saffron thành dạng bột, rồi dùng bột pha với nước. Như vậy sẽ đảm bảo được toàn bộ dưỡng chất đều được hòa tan ra với nước, không còn sót lại trong sợi.

Lượng sợi pha:

Mỗi lần nên pha bao nhiêu sợi Saffron? Đây là câu hỏi không ít người thắc mắc.
Trên thực tế Cục FDA (Hoa Kỳ) khuyến nghị, với người trưởng thành nên dùng tối đa khoảng 50 sợi Saffron/ngày. Như vậy bạn có thể chia đều số lượng này ra nhiều lần pha. Thông thường khoảng 10 – 15 sợi/bình nước 500ml. Mỗi ngày uống khoảng 4 – 5 bình như vậy. Trà Saffron hoàn toàn có thể uống thay nước lọc hằng ngày.

Ngoài ra còn tùy đối tượng mà lượng sợi ở mỗi lần pha sẽ khác nhau. VD:

• Với trẻ em từ 6 tháng – 1 tuổi: Nên bắt đầu với lượng sợi ít (khoảng 1 – 2 sợi) để cho bé quen dần với hương vị của Saffron, sau đó dần dần tăng lượng sợi lên. Ngoài cách pha trà Saffron với nước cho bé uống, hoặc cho Saffron vào cháo, bột, đồ ăn dặm,…

• Với phụ nữ mang thai (từ tháng thứ 4 trở đi): Nên bắt đầu từ lượng sợi khoảng 5 – 7 sợi trước, rồi tăng dần lên. Ngoài cách pha trà Saffron uống thì các mẹ bầu có thể pha Saffron với sữa nóng.

Saffron là thảo dược thiên nhiên, KHÔNG phải là thuốc vì vậy chúng không có liều lượng cố định. Tùy độ tuổi, thể trạng cơ thể của mỗi người mà sẽ có liều lượng phù hợp khác nhau. Nên bắt đầu dùng với lượng sợi ít (7 – 15 sợi) trước, theo dõi phản ứng, nếu chưa thấy hiệu quả thì có thể dần tăng lượng sợi lên để mang lại tác dụng rõ rệt nhất khi dùng.

Nên kết hợp với gì?

Trà Saffron khi pha có thể kết hợp cùng gì? Hoặc nên kết hợp cùng gì để tăng công dụng và hương vị thơm ngon?
Trên thực tế Saffron có vị không quá đậm, do đó khi pha với nước lọc cũng đã rất dễ uống. Hoàn toàn không có các mùi gắt, ngái như các loại thảo dược, thuốc nam, thuốc bắc,…Sợi Saffron có vị đắng nhẹ, tuy nhiên khi pha cùng nước thì vị đắng nhẹ này đã bị hòa tan đi, không hề cảm thấy đắng một chút nào.

Với những người hảo ngọt, khi pha trà Saffron hoàn toàn có thể cho thêm chút mật ong hoặc đường phèn để tạo vị ngọt. Tuy nhiên không nên sử dụng đường tinh luyện nhiều vì không tốt cho sức khỏe và dễ gây tiểu đường.
Ngoài ra để tăng thêm mùi thơm và dươc tính cho trà Saffron, bạn hoàn toàn có thể cho thêm các loại trà hoa khô, VD: hoa hồng, hoa cúc, hoa nhài,….Khi kết hợp pha trà hoa thì nên dùng nước nóng để trà hoa có thể “chín” và dậy mùi thơm. Sau đó khi nước đã dần nguội bớt (chuyển sang ấm ấm) thì mới thả thêm sợi Saffron vào.

2. Cách pha trà Saffron cho từng đối tượng

Dưới đây là cách pha trà Saffron chi tiết tùy theo từng mục đích mà bạn có thể tham khảo:

1. Cách pha trà Saffron giúp an thần, ngủ ngon:

Pha 10 – 15 sợi Saffron vào bình nước ấm 500ml, khuấy đều và chờ trong khoảng 5 phút để Saffron tiết dưỡng chất ra nước rồi uống. Mỗi ngày uống khoảng 3 – 4 bình như vậy. Đặc biệt trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, pha một cốc trà Saffron đặc đặc & uống để có giấc ngủ sâu, ngon.

2. Pha trà Saffron cho người huyết áp cao

Pha 15 – 17 sợi Saffron vào bình nước ấm 500ml, khuấy nhẹ và chờ trong khoảng 5 phút cho đến khi Saffron tan màu.
Uống ngay khi trà Saffron còn ấm. Mỗi ngày nên uống đều đặn 4 bình vào các buổi sáng – chiều – tối – trước khi đi ngủ. Nên nhai luôn cả sợi khi uống.

3. Pha trà Saffron cho người huyết áp thấp

Pha kết hợp Saffron cùng chút mật ong hoặc đường phèn để uống cùng. Ngày uống khoảng 3 bình, 1 bình có pha cùng mật ong vào buổi sáng & 2 bình còn lại vào các thời điểm khác trong ngày.

4. Cách pha trà Saffron cho người muốn giảm cân, đốt mỡ

Dùng khoảng 20 – 40 sợi/ngày, chia làm 3 lần pha. Mỗi lần dùng khoảng 10 – 15 sợi pha cùng 500ml nước uống cả ngày. Riêng bình uống buổi sáng & bình buổi tối thì cho thêm khoảng 3 – 5 thìa nước cốt chanh & vài lát chanh vào pha cùng. Nên cho thêm khoảng 1 – 2 thìa hạt chia để tăng cảm giác no, giảm thèm ăn.

5. Pha trà Saffron giúp điều hòa nội tiết tố

Pha trà Saffron cùng trà hoa hồng hoặc trà hoa cúc. Cho nước nóng vào bình/cốc thủy tinh, rót nước nóng vào và thả 5 – 7 bông hoa hồng (hoặc cúc) vào bình, chờ tới khi nước nguội bớt (vẫn còn ấm ấm) thì thả khoảng 10 – 15 sợi Saffron vào & khuấy nhẹ. Chờ thêm 5 phút để Saffron tiết dưỡng chất ra nước & uống.
Mỗi ngày nên uống 4 – 5 bình trà Saffron hoa hồng như vậy để điều hòa & cải thiện nội tiết tố.

6. Pha trà Saffron giúp cải thiện sinh lý tự nhiên

Kết hợp pha Saffron cùng đông trùng hạ thảo hoặc các loại nấm linh chi, sâm ngọc linh,…Đông trùng hạ thảo hãm cùng nước nóng sau đó rót ra bình thủy tinh, cho khoảng 15 – 20 sợi Saffron vào và chờ Saffron tiết dưỡng chất ra nước rồi uống.

Mỗi ngày uống từ 3 – 4 bình trà như vậy. Ngoài ra còn có thể kết hợp ngâm Saffron với rượu, nhân sâm, đông trùng hạ thảo,…và uống khoảng 2 – 3 chén/ngày để cải thiện sinh lý tự nhiên.

7. Pha trà Saffron uống giải cảm, tăng đề kháng phòng dịch

Dùng khoảng 10 – 15 sợi cho 1 cốc nước ấm. Sau khi thả Saffron vào nước thì cho thêm 1 – 2 thìa cafe mật ong nguyên chất. Rửa sạch & gọt vỏ 1 nhánh gừng nhỏ, đập dập rồi thả vào cùng. Có thể cho thêm vài nhánh quế. Khuấy nhẹ và thưởng thức.

Nên uống trà Saffron quế gừng sau đi bị mắc mưa, đang bị cảm, cúm,…Hoặc uống mỗi ngày/cốc vào buổi sáng sau khi ăn để tăng đề kháng cho cơ thể.

Trên đây là một số cách pha trà Saffron mà bạn có thể tham khảo. Đừng quên bổ sung trà Saffron mỗi ngày để bồi bổ cơ thể & làm đẹp da nhé!

Nguồn: safaron vietnam